Dobrostan Kobiety Camp – przestrzeń, w której kobiety odzyskały siebie

🌿Dobrostan Kobiety Camp🌿nie był zwykłym warsztatem. To czas, w którym każda kobieta – niezależnie od roli, jaką pełni w życiu – mogła wreszcie zatrzymać się i usłyszeć siebie tak prawdziwie, jak często nie daje rady na co dzień, Ale w totalnie pozytywnej atmosferze!

Radość była kluczową emocją, która towarzyszyła nam przez weekend spędzony w Milówce.

Nie było czasu na smutek, za to był czas na śmiech, którego echo wybrzmiewa w naszych duszach do dzisiaj.

​

Czym się wyróżniał nasz Camp?

Uczestniczki otaczała atmosfera ciepła, wzajemnego wsparcia i kobiecej mądrości, która płynęła z każdego spotkania, rozmowy i wspólnego momentu relaksu. To właśnie tutaj wiele z nas pierwszy raz od dawna poczuło, że wolno im odpuścić, odpocząć, zaczerpnąć oddechu, cieszyć się z małych rzeczy i czerpać doświadczenia od pozostałych uczestniczek. 

​

W warsztatach przeplatały się:

• radość - szczera i wszechogarniająca, 

• chwile wzruszeń i dzielenia się doświadczeniem,

• otwartość na naszą wyjątkowość, 

• akceptacja siebie i innych,

• zrozumienie i odkrycie własnych zasobów i potencjału

• momenty, w których pojawiła się odwaga do zmiany.

 

Co robiłyśmy przez ten cudny weekend:

​

Budowałyśmy nową siłę i nowe spojrzenie na siebie!

Camp stał się doświadczeniem, które zostawia ślad – dobry, kojący, dodający mocy i inspirujący do zmian. Zmian podejścia do swojego ciała i duszy. 

Uczestniczki wróciły do domu:

💛 radosne z lżejszym sercem,

💪 pewniejsze siebie,

🧘‍♀️ spokojniejsze z planami na zmiany,

📖 i już wprowadzają zmiany! Powoli, małymi kroczkami w duchu mojej ukochanej filozofii Kaizen! 

 

Bo Dobrostan Kobiety Camp działa!

Bo Dobrostan nie jest luksusem, lecz prawem!

I mamy w sobie wszystko, czego potrzebujemy, by dbać o siebie każdego dnia – z czułością, a nie obowiązkiem.

​

Poranny panel Camp - Dbanie o swoje zdrowie fizyczne

Spotkanie z naturopatką, która przypomniała nam jak ważny jest powrót do korzeni w: 

🥗 sposobie odżywiania,

🌙 regulacji poziomu stresu i jakości snu,

⚖️ kondycji naszych hormonów i emocji,

🏋️‍♀️ aktywności fizycznej,

🫖 medycynie naturalnej i ziołolecznictwie.

Otrzymałyśmy:
🌿 porady zielarskie,
🍎 wskazówki dietetyczne oparte na produktach naturalnych,
💧 rady dotyczące aromaterapii,
🌞 zalecenia dotyczące higieny życia, regeneracji i profilaktyki,
🌱 suplementacji naturalnej.

​

🌟Popołudniowy panel Camp - Dbanie o swoje zdrowie mentalne 🌟

Hasło przewodnie: Jak przestać się martwić i zacząć żyć

 

🌞Warsztat autorski zmiany podejścia do życia:

• warsztaty coachingowe dotyczące budowania poczucia własnej wartości, stawiania granic, poczucia sprawczości i autorefleksji,

• treningi uważności i wdzięczności za dobro, które nas otacza,

• zajęcia integracyjne i wymiana doświadczeń.

🌞Wszystko w świetle i podejściu opartym na:

• pracy warsztatowej,

• ćwiczeniach rozwojowych,

• narzędziach mindfulness,

• ćwiczenie reframingu i wdzięczności, 

• lekka aktywność fizyczna.

​

Pozwoliło to stworzyć bezpieczne środowisko sprzyjające autorefleksji, wyciąganiu wniosków oraz utrwalaniu nowych nawyków dobrostanu.

 

🧘‍♀️Wieczorny panel Camp - Joga - relaksacja i nauka oddychania🧘‍♀️

Na koniec cudny czas relaksu, przemyśleń i wyłączenia. 

​

Rezultaty i efekty pobytu?

➡️ zwiększona świadomość osobistych potrzeb i priorytetów,

➡️ poprawa umiejętności regulacji emocji,

➡️ wzrost poczucia sprawczości i pewności siebie,

➡️ lepsze rozumienie mechanizmów naszego ciąła i duszy,

➡️ rozwinięcie kompetencji w zakresie dbania o dobrostan psychiczny i fizyczny,

➡️ wzmocnienie postaw opartych na relacjach.​

​

​

Dobrostan Kobiety Camp zostanie z nami na dłużej. 

​

Jestem dumna z każdej z uczestniczek. Bo w życiu masz tyle, na ile się odważysz!